Aunque las enfermedades renales no son tan reconocidas como otras condiciones, por ejemplo la diabetes o las enfermedades cardíacas, su prevalencia aumentó en los últimos años. Es por ello, que los expertos insisten en mantener ciertos cuidados en el día a día.
La función principal de los riñones es eliminar las toxinas y el exceso de agua en la sangre, así como también controlar la tensión arterial, producir glóbulos rojos y mantener los huesos. Tienen un tamaño, aproximadamente, del tamaño del puño humano y están situados en la parte inferior del abdomen, debajo de la caja torácica.
Los cinco consejos para cuidar la salud renal
- Llevar una dieta saludable: Es recomendable llevar una dieta saludable a fin de mantener un peso corporal ideal, reducir la presión arterial, prevenir la diabetes, las enfermedades cardíacas y otras afecciones asociadas con la enfermedad renal crónica.
- Realizar actividad física con frecuencia: Hacer ejercicio contribuye a mantener un peso corporal ideal, a reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedad renal crónica.
-Reducir el consumo de sal: Esto puede disminuir significativamente muchos de los factores de riesgo de los problemas renales. Es importante evitar alimentos procesados y preparados siempre que sea posible ya que contienen altas cantidades de sal y sodio
Cáncer de riñón: ¿cómo reconocer los síntomas y cuáles son los factores de riesgo?- Revisar y controlar el nivel de azúcar en la sangre: Estudios indican que aproximadamente, más de la mitad de las personas que tienen diabetes desconocen que la tienen. Es por esto que verificar el nivel de azúcar en la sangre es importante: aproximadamente la mitad de las personas que tienen esta enfermedad desarrollan daño renal. Sin embargo, esto se puede prevenir o limitar si la diabetes está bien controlada.
- Evitar fumar: Fumar reduce el flujo sanguíneo y puede evitar que llegue suficiente sangre a los riñones. Si estos órganos no reciben suficiente sangre, no pueden funcionar correctamente. También, aumenta las posibilidades de desarrollar cáncer de riñón.